Олон жолооч нар жолоодлогын үеэр зэрлэг ядрахыг нэг бус удаа мэдэрч байсан бөгөөд энэ нь таныг зүгээр л ороож, унтахад хүргэдэг. Статистик тоо баримт урам хугармаар байна, зам тээврийн дөрөв дэх осол бүр яг нойрноос болж нөхцөл байдлыг хянах чадваргүй болсонтой холбоотой байдаг. Мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, энэ нь шөнийн цагаар тохиолддог бөгөөд драйвер нь зам нь илүү чөлөөтэй байдгийг ашиглан "бензин нэмэх" боломжийг олгодог боловч амрах биологийн хэрэгцээ нь ихээхэн хохирол учруулдаг. Урвал удааширч, бүх мэдрэмж уйтгартай, сэрэмжтэй байдал алдагдаж, бие махбодийг сэргээх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь аяндаа нойрмог байдалд хүргэдэг.
Хэрхэн та өөрийгөө тайвшруулж, унтах чадвараас давуу эрх олж авахаас сэргийлж, таны болон зорчигчдын амь насанд аюул учруулахгүй байх вэ?
Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол чимээгүй нойрсох явдал юм. Хагас цагийн нойр ч гэсэн чамайг ухаан оруулдаг.
Урт хугацааны аялалдаа бэлдэхийг хичээ. Өтгөн цайтай термостой хамт яваарай, энэ нь сайн сайхан болж, ядаргаа тэсвэрлэдэг.
Зам дээр нэг шоколад эсвэл чихэр ав. Зөв цагт шатахуунаар цэнэглэх хэрэгтэй. Глюкоз нь хүч чадал, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
Машины хурдыг өөрчил, харин тархи илүү идэвхтэй ажилладаг. Хүлээн авагчийг өөр өөр радио станцуудад шилжүүлнэ үү. Чанга дуулж өөрийгөө хөгжөө.
Хэрэв та аяллын хамтрагчтай бол шатаах сэдвээр сонирхолтой яриа эхлүүлээрэй. Түүнийг анхааралтай ажиглаж байхыг түүнээс хүс.
Автомашиныхаа дотоод заслыг цитрус, нарс, далайн үнэрээр үнэртээрэй. Тэд эрч хүчийг сэргээх чадвартай.
Агааржуулагчийг бага температурт асаагаарай, гэхдээ мэдээжийн хэрэг, хэт их хөргөхгүй, ханиад хүрэхгүй байх.
Үе үе зогсох, цэвэр агаарт гарахын тулд машинаас буух, энгийн биеийн тамирын дасгал хийх, нүүрээ угаах.
Машин жолоодох үед тав тухгүй мэдрэмж таныг тайвшруулахгүй тул тухгүй байрлалыг аваарай, жишээлбэл гар, хөл чинь нэг нэгээрээ хурцаддаг.
Автомашины зах зээл дээр гарч ирсэн тусгай төхөөрөмжүүд нь жолоодож байхдаа унтахаас сэргийлдэг. Ийм төхөөрөмжийг худалдаж авахаасаа өмнө шүүмж, саналыг судалж, хүлээлтэд нийцсэн зүйлийг сонгохыг зөвлөж байна. Хамгийн нийтлэг, хямд үнэтэй:
- Stop Sleep төхөөрөмж нь хуруунд багтах жижиг хэмжээтэй. Хэрэв судасны цохилт удааширч, хүн нойрмоглож эхэлбэл тэр чичирч, дуугарч, анивчиж эхэлдэг.
- Antison төхөөрөмж - чихний ард бэхэлсэн. Толгой хазайлтыг засна. Хэрэв энэ нь заасан өнцгөөс их байвал хурц дуут дохиог асаадаг.
Жолоодлогын үеэр унтахтай тэмцэх эдгээр энгийн аргуудыг анхааралдаа авахгүй байхыг бүү мартаарай. Өөрийнхөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст анхаарал тавих нь маш хялбар байдаг.
