Бараг бүх жолооч нар амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа жолоо барьж байхдаа аймшигтай нойрмог байсан. Статистик мэдээллээс харахад нойрмог жолоочийг согтуу хүнтэй адилтгаж болох бөгөөд нойр хүрэх хамгийн өндөр эрсдэл холын аялалд гардаг. Жолоо барьж байхдаа яаж унтахгүй байх вэ?
Жолоо барьж байхдаа хэрхэн сэрүүн байх вэ - 10 нийтлэг арга
Жолооч зам дээр 4 цаг гаруй явсан тохиолдолд тээврийн хэрэгсэл жолоодох үед гарах хариу үйлдэл нь мэдэгдэхүйц буурдаг. Машин жолоодож байхдаа сэрүүн байх 10 үр дүнтэй аргыг энд оруулав.
- Хамгийн хялбар арга бол замдаа хамт ярилцаж болох найзаа авч явах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд жолоочийн анхаарлыг найздаа биш харин зам руу чиглүүлэх хэрэгтэй.
- Аялалаас өмнө та хоол идэж болохгүй, учир нь үдийн хоолны дараа, ялангуяа зүрх сэтгэлтэй хүн унтах хандлагатай байдаг.
- Өөр нэг арга бол хөгжим сонсох явдал юм. Энэ нь таны дуртай дуу эсвэл чанга, хэмнэлтэй хөгжим байж болно. Чимээгүй, тайван хөгжим нь яг эсрэгээр нөлөөлдөг.
- Эрчим хүч. Red Bull, Burn эсвэл үүнтэй төстэй илүү үнэтэй эрчим хүчний ундаа уух нь хамгийн сайн арга юм. Мэдээжийн хэрэг, тэд түр зуурын нөлөө үзүүлдэг, гэхдээ тэд тусалж чадна.
- Кофе. Та мөн зам дээр халуун кофе ууж болно. Үр нөлөө нь энергийн ундаатай адил байх болно. Гэсэн хэдий ч та энэ ундааг буруугаар ашиглах ёсгүй, учир нь хэрэв та хоолны дараа уувал үр дүн нь яг эсрэгээрээ байж болно.
- Хоол хүнс. Бид хатуу хоол хүнсний тухай биш харин эрүүл, эрүүл мэндэд аюулгүй байдал багатай зүйлийн тухай ярьж байна. Эдгээр нь чихэр, чипс, түүнчлэн үр, жигнэмэг хөхөх боломжтой. Эдгээр энгийн зууш нь жолоочийн жолоодлогыг түр амсахад тусалдаг.
- Электрон дохиоллын төхөөрөмжүүд. Ядаргааны дохиолол нь гадаад төрхөөрөө Bluetooth төхөөрөмжүүдтэй хамгийн төстэй бөгөөд тэдгээрийн мөн чанар нь толгойн бүх хөдөлгөөнийг уншихад оршино. Ашиглалтын зарчим нь энгийн бөгөөд мэдрэгч нь эзэн толгойгоо доошлуулсныг "харангуут" төхөөрөмж сэрэхэд тусалдаг тааламжгүй дуу чимээ гаргаж эхэлдэг.
- Агаар. Жолоо барьж байхдаа бүрэн машины зуух асааж болохгүй. Сэрүүн байхын тулд агаар бага зэрэг сэрүүн байх нь чухал юм. Энэ нь сэрүүн агаар бөгөөд нойрмог байдлаас сатаарахад тусалдаг. Дулаан сарын тухайд та нүдний шилээ буулгаж болно. Хүйтэн салхи нүүрэнд нь гарвал бараг хэн ч унтаж чадахгүй.
- Ус. Мөн холын замд хүйтэн ус авдаг жолооч нар байдаг. Энэ нь согтуу эсвэл нойрмоглож байвал нүүрээ угаахад ашиглаж болно.
- Төвлөрөл. Түүнчлэн, аяллын үеэр жолооч нэг цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагагүй гэдгийг мартаж болохгүй. Үүний оронд зам дээр дүн шинжилгээ хийж дүн шинжилгээ хийх, дуу дуулах, бие, толгойгоо хөдөлгөх нь дээр.
Хүмүүс өөр өөр байдгийг санах нь чухал тул хүн бүр өөрт тохирсон аргыг сонгох хэрэгтэй. Хамгийн онцгой тохиолдолд дор хаяж 20-30 минут унтаж, унтахыг зөвлөж байна.
