Зарим хүмүүсийн хувьд аялал, нислэг нь адал явдалтай байдаг бол зарим хүмүүсийн хувьд ердийн зүйл байдаг. Хэн нэгэн аялах дуртай байдаг бол зарим нь аялдаггүй. Гэхдээ замыг хайрлах түвшингээс үл хамааран хоёулаа үүнд залхаж болно. Ядаргаа нь эргээд ая тухыг ая тухгүй болгодог.
Шаардлагатай
Ном, сонин, зөөврийн компьютер, ширээний тоглоом, жимс, самар
Зааварчилгаа
1-р алхам
Жолооч, зорчигчид хоёулаа зам дээр ядрах эрсдэлтэй байдаг. Жолоочийн ядаргаа нь удаан, хүнд, давтагдашгүй үйлдлээс үүдэх болно. Үүнээс гадна хүн ядаргаа шууд мэдэрдэггүй, хуримтлагддаг. Зорчигчид зам дээр "идэвхгүй байдал" -аас залхаж болно. Энэ бол тэдний хувьд аялал нь нэгэн хэвийн байж болно.
Алхам 2
Хэрэв та замын ядаргаагаас зайлсхийхийг хүсч байвал урд шөнө нь жаахан унт. Хэрэв та орой эсвэл шөнө явах гэж байгаа бол өдрийн цагаар унтаж үзээрэй. Хэрэв өдрийн цагаар унтах боломжгүй бол ядаж өдрийн цагаар бие махбодийн болон оюун санааны хүнд хэцүү ажилд өөрийгөө бүү ачаал. Энэ нь ялангуяа жолооч нарт хамаатай юм.
Алхам 3
Ядаргаа нь туршлага дутагдах эсвэл хэт их байхтай холбоотой байдаг тул зугаа цэнгэл, амралт боломжийн талаар урьдчилан бодож үзээрэй.
Алхам 4
Жолооч нар дор хаяж хоёр цаг тутамд нэг удаа богино зогсоол хийх шаардлагатай. Тэд ядаргаа мэдрэхгүй байсан ч гэсэн. Ийм түр зогсолт нь хурцадмал байдлыг арилгах, төвлөрлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Зогсолтын үеэр жолооч, зорчигчид хоёулаа гудамжаар алхахыг зөвлөж байна.
Алхам 5
Амьдрал, хүч чадал нь хүнсний чанараас хамаарна гэдгийг санаарай. Зам дээр самар, жимс жимсгэнэ ав. Тэдгээрийг тээвэрлэхэд хялбар, тэжээллэг чанартай байдаг. Эрүүл зууш идээрэй.
Алхам 6
Хэрэв та ядарч байгаагаа мэдэрч байвал өөртөө массаж хийлгээрэй. Шахах хөдөлгөөнөөр зүүн хөл, баруун хөл, зүүн гар, баруун гар, хэвлий, цээж, нуруу, хүзүү, толгойдоо иллэг хийнэ. Хүзүүгээ зөөлөн зуураарай. Энэ нь тархины цусны урсгалыг хангаж, гүйцэтгэлийг сайжруулах болно. Ариун сүмүүдэд массаж хий.
Алхам 7
Сонирхолтой сэдвүүдийн талаархи яриа нь аяллыг бараг хялбар болгодог. Тиймээс ая тухтай аялагч нөхдөө дагуулж яваарай. Үүний тулд жолооч нар зам дээр саналаа өгдөг унадаг дугуйчинг сонгодог.
Алхам 8
Урт аялал төлөвлөхдөө өөр хэн жолоодож болох талаар бодож үзээрэй. Сүйх тэрэг барьсан хоёр жолооч бие биенийхээ ядрахгүй байх боломжийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 9
Кофеин ба энергийн ундааг болгоомжтой хэрэглээрэй. Тэд хэсэг хугацаанд үнэхээр эрч хүч өгдөг. Гэхдээ дараа нь бие нь төлбөрөө авч, бүтэлгүйтэх болно, яагаад гэвэл энэ нь ядарч туйлдах болно.
Алхам 10
Зорчигчийн хувьд ном, тоглоом, видеогоор өөрийгөө зугаацуулаарай. Та бас зүгээр л цонхоор харж болно. Шинэ ландшафтыг өөрчлөх нь таныг ядрахгүй.
